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| 8th Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
【一】 天很藍,風很暖,濃濃烈烈的綠意直入眼底,深深淺淺的紫色嬌羞俏麗。 靠近再靠近中,一地的落紅,猶如一匹粉色的綢緞,剔透如蟬,輕柔柔的撒在地面,忍不住的俯下身,一瓣一瓣地揀拾著粉紅和淺紫,凝望著新綠和金黃,想像中花落水流紅的傷情此時悄無蹤影,有的只是滿眼的風情,滿心的歡喜。 輕撫手心裡的花瓣,柔軟的氣息直入心懷,這一地的落英,是風的用力還是樹的不挽留……只是,眼前的鏡像著實牽動了我,以至於,我後退再後退,生怕自己的一個不留神,踩上這粉粉的花瓣;生怕自己的疏忽壞了眼前這素淨、怡心的風景。 安靜的欣賞吧,花開花落,是自然的定律。一如塵世間的種種,有高潮就會有低谷,有快樂就會有哀愁。不經歷失落哪裡會有崛起的快意,不承受遺憾又怎能感知收穫的喜悅。喧鬧的退場只是一個伏筆,隨之而來的定是一片澄澈。 【二】 站在季節的端口,笑望塵世的景觀。 風暖了,春來了;院子裡滿樹的桃紅,大片的金黃,不時的我和照面;細碎的粉紅,蔥蘢的綠意,不間斷的映入眼簾;柔暖的微風裡,三兩個鄰家孩童咿咿呀呀地歡笑著,追逐著。 春來了,花開了;一枚枚含苞待放的花骨朵,在春風中搖曳;一個個明媚的笑顏,在陽光下雀躍,在每一個路人的眼裡繽紛次第。很想拿出手機留住這瞬間的美好,很想把這詩意的畫面永久的定格在鏡頭裡……凝神的剎那,一隻皮球溜到腳邊,糾纏間轉身尋望,輕輕地把球踢了回去,望著遠去的皮球,聽著風中的笑聲,莫名的歡喜悠然而來;生活亦是如此吧,一些煩擾會不請自來,一些瑣碎會悄悄潛入;與其過於糾結,不如笑著面對。學會忽略,讓那些不愉快的細節自生自滅;學會享受,為自己尋得些許的休閒,去一個染滿綠意的湖畔,看碧波漾動,聽流水潺潺;剪一段時光,和姿容婆娑的柳枝,身心相依,蹁躚曼舞。 【三】 春去春又來,我依舊習慣獨步珊然;花開花又落,我仍然醉心十指盤花。執手最初的心念,我還是那個素顏朝天的女子,堅守自己的真本,無怨亦無悔。 閒暇時,我喜歡在朝北的飄窗前小坐,或是一杯清茶一本書,或是什麼都不做就那麼呆呆的望著窗外的風景,任大片大片的明麗攝入眼底,看一樁一樁的小屋靜默安然。 更多的時候,就像這個有陽光的午後,我會伴著音樂在屬於我的幽謐中肆意放飛著我的心念;讓浩浩蕩蕩的暖陽,纏裹著我的肌膚;讓柔柔暖暖的氣息,輕輕巧巧的潛入我的心底,我不說話,只是揚眉淡笑……此時此刻,遠離喧囂的我忘記了晨間的寒意,忽略了夜晚的清冷,被一個叫“溫暖”字眼纏心繞骨。 春天,真的來了。 【四】 對於春天的感知,似乎總是由花草開始的。可是,當我走近自然,面對蔥鬱繁盛的田園,我才明白自己曾是多麼的膚淺啊。 一簇一簇的金黃,在陽光下爍爍生輝;一片一片的綠意,在藍天下生香靈動;層層疊疊的山巒,身姿挺拔的楊樹,小巧整潔的農家小院……春天的江南,猶如一幅水墨,盈盈裊裊,直入心懷。江南的春天,猶如碧玉般的女子,溫婉動人,纖巧秀麗。 陽光,花草,藍天,綠地,點染了江南的春天; 春風,細雨,滋潤著春天的江南。 原來,真正的美好,不僅僅是外表的雋秀,更是一種本質的純樸,一種彼此間的交相輝映。 五、 春去春又來,沒有永遠的美麗,也沒有一成不變的風景;有的只是我們對淳樸的堅守,對自然的眷戀,對真本的崇尚。

| 3rd Apr 2013 | 一般 | (2 Reads)
不,我沒有恨,我有愛情,我的安慰和圓滿是他,是他,還是他。 下雪了。 早上,我一個人在街上慢慢地走,雪一直在緩緩地飄,不是雪花,是雪粒,細小晶瑩,時而會撞進我的眼,我瞇著眼睛,慢慢走。 年,過完了,我需要一直走,不管下雪,還是晴天,我不能停止,只要生命延續,我只能前行。 年,過完了,突然感覺蒼老了許多,不喜歡打扮了,素面朝天,就像這雪後的早晨,空茫茫的,我穿許多年前的舊棉衣,黑色的,圍素駝色的圍巾,一個沒有光芒,沒有風彩的女子,走在街上,沒有人會在意我,我也不在意別人,我就是喜歡一意孤行,單調,乏味,可是,我願意,沒有人能懂。真的沒有人能懂,如此空洞的時刻,我的內心卻很飽滿,好像有一種張力,撐在我心上,幸福地支撐著我。 我喜歡這樣的雪天,喜歡街上只我一個人,喜歡這樣慢慢地走,尤其,這個早晨,我一個人,真好,我去了公園,真好,公園裡只有我一個人,慢慢地走,真好,我是我的。 雪地上,只有我一個人的腳印,一個人的,我的腳印很孤單,一如我,一個很孤單的女子。這個世上,能走進我內心的人,只有他,可是,此刻,感覺他那麼遠,那麼遠,他是已經融入我骨髓的男人,可是,這個早上,感覺他跟我會如此疏離,陌生,儘管如此,我仍舊很幸福,因為,此刻,他還是我的,屬於我內心的。 其實,他無時不在,無處不在,站在長長的葡萄架下,說是葡萄架,我從來沒有見過葡萄,可是,長廊的兩邊,會在夏天和秋天爬滿綠葉,我也就不在乎是不是葡萄了,會不會酸了,只要我喜歡,這些都不重要。 我站在沒有葉子的長廊下面,頭頂是一些陳舊的紅燈籠,讓我感覺,這是很陳舊的歲月,很陳舊的時光,而不是才過佳節,眼前卻很恍惚,我想起他,我們倆個人,一前一後,一後一前,走在長廊下面,說悄悄話,其實,不是密秘,可是,我們只能悄悄說,有時候,甚至不說話,只是一個眼神,一個詭異的笑,彼此心領神會,幸福無限。 雪沒有停,一直在下。走出空蕩蕩地長廊,經過寺廟,我不能進去,因為,不夠潔淨的人,最好不要進入寺院淨土。對了,大殿前掛著:佛光普照,莊嚴淨土。這是淨土,而我,是一個內心裝滿了自我的人,裝滿了私心雜念的人,這樣的人,怎麼可能純淨?我不知道,佛忌諱的是一個人內心的潔淨,還是一個人身體的潔淨,在我以為,一個人的內心比身體更重要。不管,哪一種,都不屬於我,因為此刻的我,內心裝滿了他,我們的感情是隱秘的,在我,潔淨高貴,佛也會像我這麼想嗎?我一直弄不清楚,上天會不會是佛,佛跟上天是不是一個人,佛就是佛,怎麼會是人?佛到底是什麼?有時候,我知道,有時候,我就糊塗了。可是,昨晚,看到滿天飄蕩的祈願燈,我卻偷偷地許了願,我希望,我跟他能走到永遠,能一輩子。我的輩子會是多長?10年?20年?還是50年?這些不重要,有他100年都活不夠,沒有他10年太長了。今天早上,到處是許願燈的殘核破片,似在提醒我,昨夜是元宵夜,曾有過喧囂,可是,此刻,公園裡只我一個人,很寂靜。昨夜,我的喧囂在心上,是龐大的,在我的生命中,最龐大的就是他,他的聲音即便細弱,也會蓋過全世界,震懾我。 寺院的門,還沒有開,上了鎖,裡面傳來誦經的歌,不是僧人念的,是唱碟,寺院很清冷,想必僧人們昨夜熬太深了,還在睡。我沒有進去,看了看寺外牆上張貼的佈告,說是為了震懾全球的災難,需要再擴建,需要佈施,佈施以後,會消災解難,大題如此,我想起了爹,爹念了近30年的經,可是,他走了,我卻再也不能感知他的存在。 雪一直,還在飄,沿著階梯,一步一步,我上了烈士紀念碑,以前早上,碑前面總是很喧鬧,許多人在碑四周晨練,壓腿,打拳,然後,有人在碑四周的石灰欄杆上寫了:肅穆,安靜,不要在此喧嘩,鍛煉。可是,也沒有人理睬,仍舊在欄杆上壓腿,我也壓過,後來,有人在碑上潑了油,髒膩膩的,人就少了。我知道,我很不敬,可是,我卻無所謂,有時候,我知道,我是一個素質還很低的人,缺少自省,缺少自制,麻木低俗。每一次,我在家裡做怪相的時候,兒子會指著我說,你太像我二姨了。我就笑,我知道二姐什麼樣子,我也懂兒子指的“像”是什麼,他是說我太俗氣了,因為二姐有時候會一臉俗相的跟大家玩笑,兒子不是看不起,他是提醒我注意形像。我跟老公吵架的時候,老公罵我,你跟你妹一個樣子。我說,我就跟我妹一個樣子,我跟我媽也一個樣子。妹妹發怒的時候,一臉的潑婦相,面目猙獰,老媽生氣的時候,也氣得跳蹦子,遺傳!我知道我有多難看,可是,一直沒有改變,因為,我缺少自省,缺少壓制,我是被寵壞了,動不動就會耍小姐脾氣。可是,我一直沒有這麼認為,因為,我從來也沒有感覺自己是小姐,而是像個丫鬟,甚至像個保姆,一個任老任怨的保姆。人真的很不可思議,此刻,我想,自己也許就像西遊記裡的白骨精,變,變,變,因為,他曾說過,在他眼裡,我就是白蛇傳裡的白娘子,溫柔,善良,那是我嗎?我到底是誰?我也不知道。 繞過碑,沿著山坡,向下跑,我想起了他:他在前面走,我衝下去,擦肩,我不理他,卻會故意碰他,然後,轉身衝他笑,他也笑。只是他不在,只我一個人,只我一個人,我也沖,衝下去,再衝上前面的小山坡。 站在山頂,眼前一片空濛,湖水結了冰,一片潔白,是冰湖,遠處的樹也霧濛濛的,像畫,很美。在那一刻,不知為什麼,我突然很想爹,恍然看到他,從前面的石橋上走過來,瘦弱卻又堅定,一搖一擺,背著他的黑包,昂著頭。眼淚模糊了我的眼睛,不會了,再也看不到爹了,他已經永遠離了我們,如果真的有靈魂,我想爹一定能感應到我此刻的思念,那爹就是這個世上惟一知道我和他的隱情的人,爹會同意我跟他在一起嗎?會嗎?我不知道。 我擦了擦眼睛,抖落了頭髮和圍巾上的雪粒,下了山坡,迎著爹來的方向,我要回家。我跟爹已經是陰陽相隔,我們走在相同的路上,卻是不同的方向。他一定是要去靈源寺,我要回家,我只能回家。 我看了看手機,這個早上,很安靜地睡在我的口袋裡,一聲不響,好像已經忘記了我,擺脫了我。我突然有點心晃,如果他真的不記得我,離開我,我怎麼辦?我搖搖頭,不會,可我還是心虛,因為我從來不敢面對真的沒有了他。

| 14th Jul 2012 | 一般 | (2 Reads)
  木星表面奇特的現象是明亮的條紋和獨一無二的大紅斑。這些奇妙的條紋主要是由於包圍木星的大氣層厚薄不一,在雲層特別厚的地方,強烈地反射著太陽光,就顯示出金色,中間有少量紅色的光芒;而在雲層薄的地方,太陽光從中通過,反射回來的光很少,看起來暗淡,這樣就構成了木星奇特的條紋現象。然而在木星的表面,更為顯著的是紅色。旦卵形像眼珠一樣的大斑點,這就是木星的顯著標誌--大紅斑。

| 23rd Jun 2012 | 一般 | (3 Reads)
不知為什麼,這個秋日裡,鳥兒們的叫聲中多了幾分哀傷?深夜裡,我無意中聽到遠出傳來杜鵑由衷的哀鳴,那是淒楚?是衷腸?我無從知曉。我只知道聲聲入耳,句句讓我動情。 不知為什麼,這個國慶節日前後,天空總是愁眉苦臉。雲層看起來格外低沉?沉得讓我感到胸口悶得發慌,沉得讓我牽腸掛肚。這一切跡像似乎給我感覺將有什麼事情發生。傷感的淚珠散落一地,又被秋風輕輕穿起,在空中一揚,又變成了纏綿不斷的雨絲;落在掌心,涼在胸襟,感覺揪心的痛。淚水模糊了我的雙眼,使我分不清是淚珠或是雨珠,珠珠觸動人的情懷,滴滴讓人感到心酸。止不住的眼淚不停地流淌,淚珠子由臉角滾滾而下,沿著我的脈搏緩緩侵入心間,透入骨髓,是那麼刻骨銘心,又是那麼撕心裂肺。淚珠與雨珠不停地滾動著,參合著,交融著。雨絲與哀思,絲絲相連,直到變成了一縷縷哀傷。離愁之淚染遍青山,心憂憂,山也憂憂。群山低垂,眾樹失態,情悲切,意纏綿。 這個秋天裡確實有我太多的哀傷。因為媽媽選擇了這個季節,離開了自己所愛的兒女,從從容容地走了。那是晴天霹靂,那是肝腸寸斷。我無法挽留,只是傷心。我失去了一位慈祥的母親,我再也沒有媽媽的疼愛和呵護了。我忍住悲痛為媽媽梳妝,為媽媽穿衣。我要親自體驗媽媽身上最後的溫熱。媽媽用無聲的言語溫暖了我,有鞭策,有鼓勵,我將永遠銘記不忘。我把悲傷與淚水留在秋聲裡,那些禽鳥可以為我作證。我希望鳥雀們時常圍繞在媽媽墓旁,與媽媽為伴。每天清晨有它們為媽媽歌唱,所以媽媽並不冷清,也不會孤單。每當輕風吹拂著樹枝所發出來的聲響,那應該是女兒在與您切切私語。親愛的媽媽!您安息吧!您的慈容將永遠銘刻在我心間!

| 5th Jun 2012 | 一般 | (7 Reads)
給你的愛一直很安靜,安靜到無聲無息,安靜到忘了自己。直到你轉身離開,我才明白,原來你一直是喜歡熱鬧的孩子,你要的,我給不起…… 空間的差距模糊了你我的視線,你說感情不能有時間的空白。我不懂,真的不懂。可是為什麼?為什麼你說這句話的時候,我有一種心痛的感覺。我不想猜測它的含義,因為我害怕,害怕會突然的失去。問你什麼意思?你也不說清楚。呵呵,這一瞬,無言的對白,痛卻無法說出口。 你說,對我的感情已不是那麼深了,你還說以後的事誰也不敢說,不要多想,一切隨緣。就這樣,我們和平的分手了。 依稀記得情人節那天你我的承諾。只可惜,現在卻已經零碎成彼此的記憶,淪為了花絮,碎落了滿地。 和你在一起的這段時間,真的很快樂,也很開心。喜歡你的依偎,喜歡你的私語,喜歡你笑靨如花的純真模樣。看著你單純的樣子,好想一直這麼走下去。好想就這樣,就這樣靜靜地守護著你,讓你開心,讓你快樂。 說過的,想要給你一個浪漫的愛情,我也努力這麼做。為你寫詩,陪你說話,安慰你睡覺,在乎你的冷暖,分享你的情感。每次聽到你開心的聲音,我都覺得很幸福。是的,我承認自己是一個平凡的人,滿足於小小的感動和幸福,因為他們都能使我回味好久。 知道嗎?我真的好在乎你,也許只有我的心碎了滿地,每一瓣都是你的影子,你才明白。每次聽到你不開心的時候,我真的好自責,因為我沒能陪在你的身邊安慰你。而你又不肯告訴我原因,總是讓我擔心和憂慮。 感情這條路誰能一直堅持不懈,在鬆懈的時候,我時常告訴自己。每個人都有自己的生活,自己的世界,不可能每天都關注你;不應該強制自己的付出就應該得到相應的回報。可是,呵呵,愛情最終還是錯落了我。 但是這段感情,我真的不後悔。也願今後的你能幸福,快樂。 記著,若相惜,莫相離……

| 27th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
題記: 愛在響,像沙子流動的聲音、輕輕地擦過歲月的邊緣。 <一> 父親走了,留下我們母子倆在這縣城的邊緣垂死掙扎。 “媽,我們學校要報名考架照,需要交報名費和學費3500元,家裡有錢嗎?有,當然有,孩子你別擔心,明天就讓你弟去郵局給你寄過來”媽沒有絲毫的猶豫就答應了姐的要求,可要到那裡去湊齊那個天文數字呢?媽久久沒有放下電話,額頭上立刻突起幾道微微的皺紋,滿臉愁容,兩隻翻白的眼睛死死地盯鍵盤上的一排排數字發呆,爸則坐在小長方凳上,嘴裡吸著土城旱煙,他的整個身子幾乎都在煙霧中顫抖,抽完一袋,又一袋,很快方桌上只餘下一個空煙袋……突然爸的眼角露出一點亮光,大聲說道“先到孩子堂哥家借些錢湊足給她寄去,隔些時日,我和孩子堂哥一起去中山打工,那裡的工資比思南高,就這樣爸被姐一個突如其來的電話催走ˍ出遠門的道路。 <二> 冬-踏著秋剛去的足跡沿途而來,樹上泛黃的葉子依稀可數,縱橫交錯的枝條,卻不言敗,依然扼守生命的信條,冷風凜冽,你卻說:“落紅不是無情物,化作春泥更護花。” 這天夜裡,腳的那頭突然有一束微微暗黃色的光,從被窩縫裡瞇眼望去,原來是媽正將掉在床沿邊的被子重新放回原先的位置,小心翼翼地將鬆開的地方重新紮好,生怕有一絲風漏進去,把她的孩子緊緊地包裹在裡面,像是未開放的花蕾,然而作為兒子的我素不知雖才五點不到,可媽勞累的一天又將開始了。平時,我沒多注意身邊關愛著自己的媽,在風燈光的照射下,她頭頂閃爍銀光、額前、面部、又激起圈圈歲月的浪花,她嬌瘦的身子在我的眼裡突然變得模糊,可能是我眼裡也進了沙子的緣故!媽輕輕地帶上門,去了…… 小時候,我是媽眼裡的沙子。現在我的眼裡也進了一粒沙子,此時,躺在被窩裡的我全身發抖,抖得心裡一陣陣鑽心的痛。 愛在響-像沙子流動的聲音,輕輕擦過歲月的邊緣,而我在這邊,愛在那邊。媽輕輕地帶上門,去了…… 小時候,我是媽眼裡的沙子。現在我的眼裡也進了一粒沙子,此時,躺在被窩裡的我全身發抖,抖得心裡一陣陣鑽心的痛。 愛在響-像沙子流動的聲音,輕輕擦過歲月的邊緣,而我在這邊,愛在那邊。 文章來源:emma的晴天包子鋪BLOG |重慶人在紐約的BLOG |造型師白白的BLOG |腎臟主任醫師程曉霞的部落格 |生活 淡然從容 |張筱雨部落格 |青年作家 |孫雲曉的BLOG |太陽閃耀自'1983 |帆勳古魯的BLOG |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
應屆大學畢業生求職難到底難在何處?   今年,人才招聘會的主角是應屆大學畢業生。但是,這些莘莘學子並不是參會企業等待的「人才」。面對今年驟暖的天氣,應屆畢業生們不得不去正視用人市場的「寒潮」。據統計,2002屆全國普通高校共有畢業生123萬人,比去年的115萬人增加了9.4%左右。雖然增加幅度不大,但整體的就業形勢不容樂觀,供遠過於求,這是畢業生就業形勢嚴峻之處。另外,2002年,勞動力供給量將達到最高峰。整個勞動力市場競爭程度的加強,使得高校畢業生就業壓力也逐步加大。   供需兩旺成交難   縱觀一年多來市場走向,供需排行榜竟然如此一致:業務營銷、計算機、財務會計、機械製造等輪流排在前列。業務營銷的需求量往往遙遙領先,最高峰時佔人才總需求量的40%;供需雙方需求量的第二位經常是計算機、財務會計。人才市場的業務營銷、營業服務員占總需求職位的46.5%,而且已是連續兩年獨佔鰲頭。兩旺的職位成交量不一定最高,業務營銷、財務會計成交量不高;計算機人才供需雖然成交高,但跳槽多,流動過速。   營銷人員應是複合型人才,推銷的遠不止是商品,而是新理念、新技術、新服務等。近幾年來,許多大學適應市場經濟的需要,開設營銷專業,但人才遠遠不足。股份制企業、私營企業迅速發展,需求大量營銷人員。可是,這些企業希望到人才市場高薪聘請經驗豐富的營銷人員。供方市場旺的原因在於誤解了營銷工作,許多下崗職工期望到職後邊學邊干;有過策劃推銷活動的年輕人躍躍欲試,因缺乏專業知識和市場經驗不被接納。財務會計也有類似情況,企業對財會人員要求越來越高,只有註冊會計師才好找工作,而大中專學歷的財會人員占求職隊伍的絕大多數。機械專業需求的人才大多要到生產第一線當技術工人,許多大中專畢業生不願當工人。於是,供需兩旺的職位成交率不高。   有關專家認為,兩旺的市場不容樂觀,有志於業務營銷、財務會計的求職者,應抓緊時機充實自己;建議用人單位放遠眼光,招收有培養前途的人才進行專業培訓、實踐鍛煉。   私營企業門檻高   每年兩度人才市場走旺都與畢業生求職相關,一次是春節期間的畢業生供需見面會;一次是七八月份,畢業生離校入市。報考公務員是許多畢業生的首選,2001年北京共有7500名學生報考國家公務員,報考人數與計劃錄用數之比已達10.42︰1,有幸入圍面試者是鳳毛麟角。   私營企業是人才市場的大主顧,成了人們求職擇業的主流。據統計,去年全國人才市場私企人才需求量約占總需求量的70%,北京市私企人才需求量也佔到61%。急需的專業是企業管理、特殊技能、公關策劃、市場調查、電腦、外語、法律、營銷、設計、財會等10類人才。私營大公司招收複合型人才,英語、電腦水平及綜合素質的要求越來越高,如要一位外貿人才,要求外語功底好、懂法律、金融等專業知識,還希望他是談判能手、捕捉商機的市場營銷專家。   住房,自行解決;職稱,人才中心評審;戶籍、檔案,放進人才市場;醫療、養老,由保險解決。這些曾制約就業的因素在改革大潮中漸漸被淡化了,求職者更多的是追求實現自我價值,只要哪裡能發揮作用,就到哪裡就業。可用人的大主顧、效益好的私營企業門檻這般高,甚至高過公務員,令人望而生畏。   高消費愈演愈烈   在供方市場甚強的大勢下,用人單位急需的業務營銷、計算機、財務會計,幾乎都標明要大學本科的學歷。對計算機人才要求尤其高:30歲左右、碩士以上學歷。果真都需要這麼高嗎?不是的。許多計算機專業的大學生在公司裡從事電腦的簡單工作,而這樣的工作只需中專生或經過培訓的高中生也能勝任。   用人單位對畢業生的工資檔次沒拉開距離。於是可以用中專生的就用大學生,可用大學生的就用研究生,因為剛畢業的研究生與中專生的工資相差不多。用人成本相近,導致了人才的高消費。一味追求高層次人才,進而加重了求職者的困惑。   福建泉州、晉江、石獅等90多家私營企業、三資企業急需近500個高級職位人才。去年底他們在北京全國高級人才洽談會上擺出了5個攤位,招聘高層次人才,從事的專業是計算機、電信、製衣、印刷等。近來,有應聘意向的碩士、博士陸續前往考察。一位曾到閩南考察回來的博士對記者說:「那裡的待遇高,年薪10萬元,還有一套130多平方米的住房。我可能會去,先工作幾年再說。其實,那企業用不到我所學的專業,老闆的想法可能包含著引人才、擺門面。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (7 Reads)
在這個寒冷的季節,放一個健身球在家裡,自己DIY一堂健身課,娛樂健身於一體,還能夠讓自己暖和一下,何樂而不為呢?   1、動作名稱:站姿健身球水平旋轉   動作方法:雙腳分立與肩同寬;身體重心放到一側;雙手直臂按壓健身球上下兩端;之後保持手臂壓力並慢慢將球旋轉至雙手位置交替。   注意事項:重心放至一隻腳,做完一組後重心轉至另一隻腳;雙臂要伸直用力;保持挺胸收腹,均勻呼吸。   鍛煉效果:增加手臂小肌肉群力量,修飾肩部曲線,鍛煉身體協調能力。   2、動作名稱:仰臥健身球上伸展練習   動作方法:保持身體正直坐與健身球上;緩緩將身體後仰並將臀部與髖關節慢慢向前;上半身仰臥與健身球上;雙臂保持頭上伸展。   注意事項:雙腳分立保持與肩同寬,保持腹部伸展動作,均勻呼吸,將腹部前側伸長。   鍛煉效果:是一種非常好的腹部伸展練習,在腹部訓練後,這個練習可讓腹部充分放鬆。   3、動作名稱:健身球靜態手臂支撐   動作方法:身體成靜態手臂支撐;慢慢將健身球放至小腿下方;保持雙臂微曲,靜態堅持1-2分鐘。   注意事項:臀部不可抬起過高,不可聳肩,腹部肌肉收緊,雙腿與球上保持穩定,剛剛開始練習雙腳可分立,經過一段時間後將雙腳慢慢併攏。   鍛煉效果:針對腹橫肌、豎脊肌、腹直肌等的訓練,對於腹部形態的塑造能起到很好的作用。   4、動作名稱:仰臥起坐健身球靜態練習   動作方法:身體平躺地面;雙腳微微用力內收夾住健身球;上下半身微微抬起至45度;雙手向雙腳方向遠伸保持1-2分鐘。   注意事項:雙腿夾球持續用力,保持上身穩定,均勻呼吸,雙腿微微彎曲並保持內收用力。   鍛煉效果:塑造女生誘人的迷人腹部曲線。另外,長期練習還可以加強肌肉力量。   5、動作名稱:健身球仰臥起坐   動作方法:身體仰臥與墊上;雙腿彎曲並將健身球放於腿部以下;雙腿保持自然彎曲;之後勻速進行仰臥起坐練習。   注意事項:仰臥起坐幅度不可過大,雙腳維持身體平衡,保持下肢穩定,均勻呼吸。   鍛煉效果:對於腹部形態的塑造及小肌肉群的訓練能起到很好的作用。   6、動作名稱:坐姿健身球單腿平衡練習   動作方法:上身正直坐在健身球上;雙臂向側張開;慢慢將一隻腳抬起;保持身體平衡直至1-2分鐘後本組動作結束。   注意事項:雙腳交替平衡練習,雙臂要伸直用力;保持挺胸收腹,均勻呼吸。   鍛煉效果:身體核心部位的針對性練習,對收緊女性的腹部贅肉有很好的功效。 7、動作名稱:身體單側健身球靜態支撐   動作方法:身體側臥與墊上;手臂支撐將身體抬起;將健身球放於身體側腰部位置;保持身體姿態;靜態支撐1-2分鐘 。   注意事項:身體靜態支撐的同時保持均勻的呼吸,手臂肘關節微曲,以組為間隔交替進行。   鍛煉效果:對於手臂力量練習,以及側腹部形態塑造能起到決定的作用。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
熊本城位於日本熊本縣熊本市,熊本城又名銀杏城(由於當加籐清正建造此城時,已經考慮到萬一發生圍城戰時,城內需要有食物供應,因此便廣植銀杏,甚至連城內鋪床的材質,都是利用裡芋的莖曬乾做成的,可以作為圍城戰時的戰備存糧)   是日本著名景點之一,與大阪城、姬路城合稱為日本的三大名城,為名將加籐清正耗費七年心血完成,前身是室町時代隈本城加以改建成,是安土桃山寺代的建築模式。江戶時代豐臣政權入主肥後國後,當地藩主的官邸,面積達九十八萬平方公尺,最有名的特色就是「令軍隊想放棄」(武者返),意即易守難攻;不過在西鄉軍發動攻勢之前(明治10年(1877年)的西南內戰中),其天守閣意外發生大火,火勢雖然立刻獲得控制,但是許多重要的文物、城樓已遭到燒燬,日本政府於戰後經將熊本城指定為「國家重要文化財」。1960年開始重建。   熊本城,是由豐臣秀吉的旗下大將 --- 加籐清正,在他為熊本城主時,於 1607 年建造的。加籐清正以擅於築城聞名,最初的熊本城以純木造的 49 座塔聞名,但在 1877 年時遭祝融肆虐,現已不復見。過去的熊本城,曾在明治時代的動亂「西南戰爭中」穩住日本的半壁江山。當時九州豪傑西鄉隆勝的大軍,從鹿兒島誓師北上,所向披靡。但是大軍殺到熊本城後,百攻不下,只能望城興歎。   城堡的大天守閣及小天守閣(日本城堡的軍事指輝中心)曾遭受毀壞而重建,現已成為熊本城的代表與象徵,而儲存糧食和武器的宇之櫓,仍然保存得非常完整。另外還有「武者返」之稱的石牆、以及內藏加籐和細川家族所遺留下來的甲冑、刀、劍、旗號及古玩的天守閣,都是不可錯過的參觀品。現今熊本城主要的天守閣是在昭和 35 年 (1960) 重建的,但熊本城整體的格局還是保存得相當完整。

| 28th Feb 2012 | 一般 | (5 Reads)
瓶子和魔羯原本是好朋友,瓶子很愛玩,朋友也多,好多時候大家就一起玩,兩個人慢慢就成了好朋友,魔羯很會打桌球,瓶子就跟著去玩,昏暗的檯球室下,魔羯帥氣地姿勢成了瓶子每天最開心的回憶。有時瓶子不會打,魔羯就站在瓶子後,他186的身高幾乎完全蓋住了瓶子較小的身子。   瓶子是個很開朗 簡單的姑娘,可是愛上了魔羯後開始不開心了。她害怕說了之後連朋友都沒得做。可是瓶子真的好喜歡魔羯,好想每天和魔羯一起玩,也不知道魔羯是不是喜歡自己。   在一次班上的活動中,瓶子不開心,就一個人跑到林子裡,結果找不到路了,他給魔羯發短信,等著那個高高的男生,當魔羯出現時瓶子幸福的淚水突然就流了下來。魔羯說,笨蛋,又不是死在樹林裡了。魔羯就這樣抱著瓶子,爬上山,又走小路回到了大家身邊。   瓶子上課時給魔羯發短信,說餓了,魔羯就跑去買蛋糕給瓶子吃,天氣冷了,魔羯會脫下外套給瓶子。瓶子覺得魔羯是喜歡自己的,可是瓶子也知道,魔羯是個好男生,而且沒有談過戀愛,而且瓶子覺得自己飄忽不定,害怕就像以前,喜歡一個人,不會很長久……   然而,最不想又最想的事還是發生了,在兩人在後山聊天之後,瓶子說,我們這樣不是一般朋友吧。魔羯說,是的,我喜歡你,想保護你。   瓶子想了一個晚上,儘管人們都說瓶子和魔羯不配,儘管別人說魔羯固執又不浪漫,儘管朋友說瓶子那麼優秀魔羯配不上,可是瓶子還是決定,和魔羯在一起。   兩人剛開始只是拉拉小手,魔羯話不多,瓶子又不喜歡兩人老是在一起,瓶子參加很多活動,跳舞唱歌,很是風光,只是風光之後的寂寞誰知道。而魔羯永遠都會在一個不起眼的角落,任何時候瓶子一個短信過來,他就會出現在瓶子身邊。   有時瓶子不開心,就在教學樓發脾氣,魔羯就安靜地守護這瓶子,魔羯說,我很笨,真的不知道你生氣時該怎麼安慰你。瓶子說,我也這麼覺得,不過我說了你不要生氣,比起以前的男友,你真的差好多,而且,你接吻技術好差。   魔羯就紅了眼睛,他說,我沒有這方面的天賦吧,可好似,你不開心,我真的沒辦法。   瓶子說,你真是的笨蛋,看來我是被笨蛋吃住了。    瓶子覺得自己真的很幸福,也越來越喜歡魔羯,現在瓶子和魔羯已經在一起一年多了,每個紀念日,瓶子都會收到笨笨魔羯的鮮花,笨笨的魔羯也永遠是守護在瓶子身邊,和瓶子一起淋雨安靜而沉穩的男人。   瓶子相信,還會和魔羯一起走下去,一直到老。    瓶子更相信像這種簡單的生活,和我們彼此簡單的相愛一定可以走的更遠!

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